Den Einzelnen stärken,
das Gemeinsame fördern.

 
 
Life-Balance
Life-Balance

Neue Aspekte der Life-Balance (pdf)

Gesundes Arbeiten
Gesundes Arbeiten

Gesundes Arbeiten (pdf)

Führung belasteter Mitarbeiter
Führung belasteter Mitarbeiter

Führung belasteter Mitarbeiter (pdf)

Achtsamkeit & Entspannung
Achtsamkeit & Entspannung

Entspannung und Achtsamkeit (pdf)

 

Seminar Gesundes Arbeiten

Persönlicher Umgang mit Stress am Arbeitsplatz

Dieses Seminar vermittelt, wie Sie trotz psychischer Belastungen im beruflichen Kontext die eigene Motivation und Leistungsfähigkeit erhalten, für mehr Wohlbefinden sorgen und die Dynamik des Dauerstresses durchbrechen.

Wichtige Ziele des Seminars:

  • Psychoedukation – Aufbau eines gesundheitsorientierten Bewusstseins
  • Wirksame Strategien gegen Stress entwickeln
  • Ein persönliches Stressmanagement aufbauen
  • Gesundheitsorientiertes Verhalten lernen


Inhalte des Seminars:

  • Stress, was ist das eigentlich?
  • Körperliche Stressreaktionen und ihre Auswirkungen
  • Stressoren in Beruf und Alltag
  • Wie wir uns selbst unter Stress setzen
  • Anforderungen aktiv begegnen
  • Kommunikation und Emotion
  • Regeneration und Ausgleich schaffen
  • Das eigene Stressprofil
  • Übungen und Rollenspiele

Datum: 13./14.06.17 und 23./24.11.17

Veranstaltungsort:
Meeet,Konstanzer Straße 15A – 10707 Berlin Wilmersdorf | Meeet

 
 
Seminar Entspannung und Achtsamkeit Buchen

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Hainbuchenweg 35 | 14089 Berlin
Tel.: 030 897 45 218 | Mail: info@getup.berlin